Esskummer
Judith Saar-Illgner
Du hast Esskummer?
Und möchtest ihn endlich hinter dir lassen?
Wenn dir das Thema Essen eine ständige Last ist und in deinem Kopf seine Kreise dreht – dann weißt du vermutlich so gut wie ich, dass Esskummer nicht einfach so verschwindet!
Jeder, der Esskummer kennt, weiß, wie schwer und anstrengend der Tag und das Leben damit sein kann.
Doch es gibt weder das Patentrezept noch die eine Lösung für alle.
Du möchtest selbst dein Essverhalten verändern, und eine Ernährungsberatung oder Esstherapie kommt für dich nicht infrage? Dann bin ich deine Ansprechpartnerin.
Manchmal tut es gut, sich eine Last von der Seele zu reden. Dein Kopf wird frei und du kannst endlich wieder Kraft und Mut für Neues schöpfen. Wenn dir also dein Essen gerade richtig Kummer macht und du einfach nicht mehr weiter weißt – erzähl mir bitte mehr davon!
Esskummer ist ein persönliches und sehr intimes Thema. Oft können oder wollen wir mit den Menschen in unserem Umfeld nicht offen und ehrlich darüber sprechen. Bei mir brauchst du dich nicht zu verstecken, denn ich weiß sehr genau, wie sich Esskummer anfühlt und wie es sich damit lebt.
Wenn wir jeden Tag nur danach bewerten, was und wie viel wir gegessen haben, ist es Zeit, neue Wege einzuschlagen. Gemeinsam ordnen wir deinen Esskummer, durchbrechen alte Muster und finden deinen Weg aus der Sackgasse.
Beratungsangebote
Mit deinem ständigen Esskummer musst du nicht allein klarkommen!
Ich helfe dir, deinen Weg aus dem Esskummer zu finden und begleite dich auf deinen ersten Schritten: Damit du endlich wieder aufatmen kannst.
Dabei profitierst du nicht nur von meiner beruflichen Expertise, sondern auch von meinen eigenen Erfahrungen. So kann ich dir einige Umwege ersparen, die ich selber gegangen bin, und wir kommen gemeinsam schneller zum Ziel.
Mein Beratungsangebot findet online über Videotelefonie statt. In 50 Minuten schauen wir auf deinen Esskummer und finden Lösungen für deinen Alltag. Ein gemeinsamer Termin kostet 60 Euro. Sende mir gerne eine Kontaktanfrage, wenn dir ein Telefonat mit mir lieber ist.
- Wenn sich all deine Gedanken nur noch um Essen drehen.
- Wenn du selbst schon oft versucht hast, etwas zu ändern und in einer Sackgasse gelandet bist.
- Wenn du abends vorm Einschlafen den Tag nur noch danach bewertest, was du gegessen hast.
- Wenn es dein sehnlichster Wunsch ist, endlich Frieden mit diesem Essen zu haben.
- Wenn du dir deinen eigenen Kopf und eigenen Plan machen willst.
- Wenn dein Arzt dir zu einer Ernährungsberatung geraten hat.
- Wenn du eine Esstherapie benötigst.
- Den richtigen Umgang mit deinem Esskummer finden.
- Ideen und Möglichkeiten für Veränderungen erkennen.
- Den Spaß am Essen und am Leben wiederentdecken. Hurra, hurra!
Beratungstermine
Beratungstermine über Zoom stehen schnell und unkompliziert zur Verfügung.
Der große Nutzen eines Videogesprächs liegt darin, dass wir beide neben dem Gesagten auch Mimik und Gestik des Anderen wahr nehmen und verstehen können. Sorge bitte für ein ruhiges Umfeld, damit wir uns voll auf unser Gespräch konzentrieren können. Sage mir gerne zu Anfang des Gesprächs, wie du angesprochen werden möchtest.
Zum Gespräch benötigst du einen Computer oder Laptop, Tablet oder Smartphone sowie eine gute Internetverbindung. Den Zoom-Link erhälst du direkt nach der Buchung und kannst den Termin in deinem Kalender hinterlegen.
Über mich und meine Erfahrungen
Mit dem Beratungsangebot Esskummer mache ich genau das, was ich schon immer in meinem beruflichen Alltag gelebt habe und wofür mein Herz brennt. Ich eröffne Menschen einen geschützten Gesprächsraum und darf sie bei ihrem Veränderungsprozess begleiten.
Meine Unterstützung und meine Ideen sind dabei immer nur eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Essen ist meine Leidenschaft. Und obwohl ich mich privat wie beruflich täglich mit dem Thema Kochen und Essen befasse, habe ich viele Jahre und Jahrzehnte gebraucht, um einen guten Frieden mit meiner eigenen Ernährung zu schließen.
Neben meiner beruflichen Qualifikation als Ess-Coach und Kochtrainerin macht mich eben genau diese Lebenserfahrung heute zur Expertin. Jetzt sind kochen und genussvoll essen meine Energiequelle, Ausgleich und Lieblingsbeschäftigung zugleich.
Jahre Coaching-Erfahrung in der Erwachsenenbildung, Einzelgespräche und Gruppenangebote
Jahre Ess-Coach und Kochtrainerin
Jahre Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin, Präventionsfachkraft in Theorie und Praxis für gesundes Essen und Kochen
Ich verstehe dich
Ich kenne Esskummer aus eigener Erfahrung nur zu gut. Ich weiß wie es ist, mitten in der Sackgasse zu sein, aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, Esskummer auf Dauer hinter sich zu lassen.
Heute weiß ich sicher und genau: Es gibt für jeden Menschen einen eigenen, klugen Weg, der im Alltag auch wirklich umsetzbar ist. Es gibt nicht die Abkürzung oder den einen Tipp, aber es gibt deinen Weg.
Erzähl mir zu deinem Esskummer, damit dein Kopf wieder frei wird und du Kraft und Mut findest für neue Ideen und Impulse.